Mitul 1. Costă mult să te alimentezi sănătos. Fals. Cănd te alimentezi rațional și ai un plan bine organizat, faci și economii. Mai ales economisești pe medicamente. Mitul 2. Sănătatea nu depinde de alimentație. Fals. Alimentele sunt carburantul care ne face energia noastră. Atât carența cât și surplusul de micronutrienți(vitamine, săruri minerale) sau macronutrienți (proteine, lipide, glucide) pot provoca probleme de sănătate. Mitul 3. Ca să te alimentezi sănătos, este nevoie de mult timp. Fals.